Jet lag da ora legale: anche l’alimentazione può aiutare

I problemi del sonno sono molto fastidiosi: come si può riuscire ad affrontare bene la giornata se non si è ben riposati. L’insonnia può essere dovuta a tanti fattori: stress, cattiva digestione, cambiamenti di fuso orario, ora legale… Non riposare bene di notte, oltre a farci sentire stanchi e nervosi, influisce sulla produzione ormonale e […]

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L’acqua: alleata fondamentale dei reni

Perfino gli antichi romani avevano capito che l’acqua può portare benefici al nostro organismo. Attraverso bagni e inalazioni l’acqua termale agisce dall’esterno sul nostro corpo, ma troppo spesso ci dimentichiamo che anche l’acqua che beviamo ha effetti dall’interno e noi possiamo gestirli sia con la quantità sia con la qualità. Nel corso della giornata una […]

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